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重压下23届EMBA考研人该怎么办?
2022-09-20 22:08:57浏览次数:0

这对于23届EMBA考研人来说,清楚当前形势,并不是给大家增加焦虑,而是让大家更清楚的意识到距离目标院校还有多远。希望广大EMBA的考生都可以真实的感受到和掌握到自己所在的EMBA考研环境以及会面临的考研压力,这些都需要妥善地去规划,还要做到有备无患。

另外,海文考研给EMBA考研的通过准备了一份考研心态自救指南,要是大家觉得学不下去了、或者是心态崩了,那还不如试试下面的这些方法:

1、行为矫正

【规律睡眠】

在进行EMBA考研的时候实际上就是一场身体战,所以,大家必须要有足够的睡眠质量,要有充沛的精力,保证大脑能一直清醒

【睡前放松】

睡前的时候不要去做特别困难的题目,不但不会让你睡不着,还会打击到自己,但也不要太过度玩游戏,可以听下音乐,或者是看几个EMBA的知识点,但不要太累。

【饮食要清淡】

大鱼大肉老补汤还是等考研以后再吃,因为在EMBA考研期间以易消化、清淡的饮食为主,特别是在EMBA考研前几天,只要不饿肚子就

【适当的运动】

运动能让大脑分泌内啡肽,这叫天然止痛剂,帮你纾解压力,从而调整心态。当你觉得进行EMBA的学习太难过的时候,不如出门去走下,然后晒下太阳,但太激烈的运动是不建议的

【情感宣泄】

发泄情绪这个是消除情绪比较好的办法可以去找合适的人聊天,吐槽或者是忍不住就哭一场,哭完安心睡一觉,一切就会好很多。

2、认知调整

【没救了】不要说

“完了完了”“没救了”都会给你带来消极的心理暗示,要给自己积极的暗示进行鼓励,例如,“我一定是EMBA的研究生”“看看录取名单第一人是怎么学习的”。

【情绪最低落的时候不要强迫自己】

只有在想要学的时候,那个效率才是好的,如果完全学不进去,那就去调整下心态,接受焦虑的存在,不要让焦虑引导你的行为。

【不要别人比】

进行MEBA考研的时候难免会去关注别人的考研进度但实际上这是每个EMBA考研人都该学习的方法,是没有比较的必要。既然都给自己设定了EMBA的考研计划,那就都根据自己的进度来是没问题的。

最后,海文考研的EMBA导师希望广大考生都能有自己的曙光,成功上岸!

 

上一篇:优秀的EMBA课程主要有哪些? 原标题:重压下23届EMBA考研人该怎么办? 文章来源:https://www.scwanxue.cn/zzkyxk/emba/329.html

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