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是否觉得别人都是在默默的努力，然后惊艳所有人，但是却在摆烂的边缘疯狂试探？内心慌的要死......
实际上在考研备考路上的焦虑情绪是每一个考研学子都要面对的，要是你现在焦虑到学不进去，一直都是间歇性努力、持续性混吃等死的状态，不知道如何做才好？那强烈建议你耐心看完这期内容，保证让你瞬间清醒、动力十足。
本期视频送给做事三分钟热度、处于焦虑期的小圆子们。学姐从高考失利，大学自暴自弃逃课谈恋爱，后来顿悟之后，痛定思痛：一战上岸985硕士、历年拿一等奖学金、各种其他奖状也是拿到手软。靠的就是持续做了以下这2点。
很多人都分享过自己的逆袭方法，什么列计划、执行力、自制力、不合群等等，这些都是考研备考过程中常见的上岸元素，今天我从大家容易忽略却又非常重要的两方面来分享。
1、考研期间坚持运动
第一点学姐想说的是运动，著名的思想家伏尔泰说过“生命在于运动”。合理的运动不仅可以保持身体健康，减少疾病；还能健脑，增强记忆力，提高睡眠质量。这对于备考考研同学来说是尤其重要的。要是你留意一些成功企业家的生活作息，你就会发现他们平常都喜欢运动：那对于考研学子来说，坚持运动不但可以在备考路上坚持地更久，而且还能满满地改掉三分钟热度的习惯，变得更加有毅力。所以，通过在考研备考路上一定要坚持运动，并要留出时间迈开腿跑起来。
2、考研目标明确
很多人立一个flag倒一个flag，都曾信誓旦旦但最后都是半途而废，真的扎心！实际上有多事情没坚持下来的因为不是因为不够聪明或者不够努力，很大程度上是设立的目标不够明确。就拿考研来说应该怎么立科学有效的目标呢？主要有两点：首先是从大方向确定自己的专业和目标院校，根据自己的兴趣、性格和未来想发展的职业以及想居住的城市等等来综合衡量；
其次就是制定好各科的目标分数，有了明确的目标才可以学的更有动力。完成任何一项任务都要去设定目标，这样才不会在执行的时候处于模糊和混沌的状态。心理学上的“洛克定律”也提到：人要有目标感才能做得更好。
另外，不管确定什么目标和决定都需要跟随内心的真实想法就可以了，这一点很关键，因为我们总是愿意为自己喜欢的事情付出时间和精力。这样成功的概率会更高！我很喜欢的一句座右铭是“Goals determine what you are going to be.”“目标决定你成为什么样的人”，CC学姐就是把这句话写在我的笔记本封面页上的，备考期间一直激励着我坚持到最后。
好了，以上就是今天的分享！不过不要忘了，知识和技能是两个概念，就像你学游泳，就算你把有用的知识和道理都搞明白了，没下过水，一样是百搭。所以希望小圆子能够认真去做到这两点，我相信这样的话，以上考研助推剂指南可以助你成功上岸。
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